手、放す。

最近、ある事が気になり、そのことを考えるとキュッとカラダが縮こまる感じと、しまいには頭やお腹も痛くなってくる始末。

何かに集中して、そのことから離れていると全然なんともないのに、ふとまたそのことが浮かんでくると苦しくなってくる。

わかっている。

不安や心配を勝手に作り出しつかみまくり、握りしめて、離さない感じ。



そして気づいたら緊張している時って手もグーの形に固くなっている。

だから、意図的に、手指をいっぱいに広げてみた。

両手の指ひとつひとつをしっかり伸ばし、手のひらをいっ〜ぱいにぐぐぐーっと広げる。



そしたら、不思議なことに、さっきまでモンモンとしていた不安や心配が途切れることを発見。





『手放す』ってこういうことか、
って思った、話、でした。

以上

ただそうである〜と言うこと

一生懸命、息をしようとしていた。
頑張って頑張って、肺に空気を入れようとしていた。



口元にタオルをかけた状態で。



気づいてハッとしたよ。


呼吸って頑張らなくてもできるのに、自分で口元塞いで、苦しんでいたなんて！



ウケる。

何やっていたのかって。


タオルを外せばいいだけなのに。



ただそれだけなのに。
色々とこねくり回して、問題作って、苦しくなって、頑張って…。


そのままをそのままにしておけば
良いだけなのにね。


もう、そろそろいーんじゃな〜い、
悲劇のヒロイン演じるの。
なんかかなり恥ずいしダサっ。



自作自演〜私苦しんでいますの巻。

これにて、終演‼️

！

通学中の小学生、中学生、そして、中3になった娘の姿を見て、思ったよ。

みんな、生きてるなって。

みんなそれぞれ色々な姿かたちだけど、みんな全く違うんだけど、

それがすごく良くて、ほんとにすごくて、

自分も含めて、

生きているんだなって

言葉にしたら伝わりにくくなる感じもあるけど、


これが今感じた、湧き上がってきた思いです。

追加〜『ハーモニー』

昨日の記事の追加。

『ハーモニー』

この世の中の現れは、全てが完璧に交わりあい、調和しあい、私達が想像もできないような美しいゆらぎが奏でられています。




この現れを流れをただ楽しみ、一緒になってゆらゆらと力を抜き、気持ちよく流れていればよいのかも。

『黄色』『ハーモニー』

覚書編。

『黄色』が、全てを溶け込みます。包みこむ、一体となる、溶け入る。

その問題と思うこと、離れているもの、気になるもの…全て全て全て。


全ては『ハーモニー』

奏でましょう。
調和。
気持ちの良い、心地よい揺らぎを楽しもう。


全ては『黄色』だから、
大丈夫。



以上！

『嬉しい』

最近、気になる言葉。

『嬉しい』

気にしているから余計に入ってくるのか、、、。

お友達のメールのひと文に、読んでいる本の一節に、テレビのセリフ内に。

見つけるたびに、ふわっとむくっと気分が上がり、胸元があたたかくなる。



この感じが面白い。


今のワタシのちょっとした遊びです。