ジャッジなしで、そのままを受け取ろう。そのままを見よう。
と、最近『努力』してきた。
先日のブログでも書いたけど、目の前に出てきた悪と思われること、人。
この悪の人をそのまま見よう、受け入れよう、と。
それをしていたらなんかザワザワが落ち着かず。
そりゃそうだよね！
外側に振り回されてまくりだよね。この受け止め方。
受け止めるべきは、それを見て聞いて、それを悪と捉えているワタシの方。
〜って嫌いかもって思いが出て来たら、ワタシはそれが嫌いなんだー、そっか〜‼︎と知るだけで良し。
そんな観念をあなたは(ワタシは)持っていますよ！って教えてくれる目の前のザワザワする現象。
それに気付かされちゃったら、ザワザワさせてくれる人やことに感謝が湧いてくる。
こんな感情を持っていたことを掘り起こしてくれてありがと〜！って。
常につねに！周り、外側を見て、それに反応するのではなく、周り、外側を見てワタシはどう思ったのか〜
ただそれだけで良い。ワタシを内側を見ていれば良い。
内側外側、ワタシも無いかもだけど、、、、
これだけでよさげ、です。
